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大多數媽媽都知道哺乳好處很多,尤其母乳對寶寶的健康有益;但是你知道對媽媽而言親餵母乳好處也相當多嗎?深入了解母乳對媽媽、寶寶的好處,讓你更堅定哺乳的選擇。
可以降低骨質疏鬆的機率
媽媽在分乳汁母乳時,母體吸收鈣質的效率會變高,故曾經哺乳的女性,在停經後得到骨質疏鬆症的風險較低。
降低罹癌風險
哺餵母乳的時間愈久,罹患停經前乳癌、卵巢癌的機會愈低。
建立親密母子關係
透過哺乳時與寶寶說話互動,以及眼神的交流,加強與寶寶的連結,使親子關係更親密。
幫助產後恢復
哺乳有助於刺激催產素作用,有利於子宮收縮與恢復,減少產後大出血的機率。
哺乳媽媽一天會消耗500~700卡的熱量,因此哺乳有助於產後身材恢復。
含所有寶寶所需營養
母乳中所含的乳糖、脂肪、蛋白質、DHA、礦物質和維生素是最適合寶寶所需的營養。
容易消化不易胖
母乳中的蛋白質與脂肪較容易被消化,較能避免寶寶便秘或脹氣;並且母乳中含有瘦素(LEPTIN),有助於食慾調節,避免過度進食。
增加寶寶抵抗力與腦部發展
是抗體及免疫力的來源,可以增加寶寶抵抗力,也可降低過敏疾病的發生;母乳中豐富的Omega-3和Omega-6脂肪酸,對於嬰兒時期腦部發展有很大的幫助。
最佳口腔運動
寶寶吸吮是相當費力的動作,需要上下顎一起有韻律的吸出母乳,因此如此持續哺乳,讓寶寶多做口腔運動,可促進下顎發展,有助於寶寶語言發聲發展。
國健署最新母乳哺育率調查結果顯示,有9成以上的媽媽想要哺餵母乳,去年調查1萬2087名產婦發現,一個月以下純母乳率52.1%、2個月以下45.6%、4個月以下37.6%、6個月以下28.7%。
除了因為疫情中斷母嬰同室、擔心親餵致使寶寶染疫、哺乳場所/儲存母乳的困難、時間難以配合外,有些媽咪則是擔心寶寶吸得太大力,導致乳頭緊繃、乾癢,甚至皸裂等不適狀況出現。其實這是有解法的喔!
正確的含乳姿勢
寶寶應含住整個乳頭與部份乳暈,若乳房較為腫脹,可先擠出一些奶水再餵奶。
調整哺乳姿勢
分散乳頭承受吸吮的力道,避免讓同一個地方重複摩擦、刺激。
縮短哺乳時間
乳頭過於疼痛時,可以縮短哺乳時間,讓乳頭休息、恢復。
增加哺乳頻率、避免寶寶過度飢餓
寶寶過度飢餓時,可能太急於進食,導致吸吮太大力,若是已經長牙的寶寶,可能還會因此咬傷媽媽。
使用哺乳照護膏
自懷孕中後期即可開始使用天然溫和的乳頭照護產品滋養乳頭,強化肌膚屏障防護,產後每次親餵後塗抹,幫助舒緩吸吮後的不適感、修護乳頭及乳暈肌膚。
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